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Alimentos Afrodisiacos que Aumentan la Potencia y el Deseo

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JUGOS PARA PODER RENDIMIENTO SEXUAL

JUGOS Y BATIDOS AFRODISIACOS

Existen diversos factores por los cuales se produce la disminución de la libido y el buen desempeño sexual tanto en hombres como en mujeres. Por ejemplo, el estrés, la depresión, los problemas hormonales y otras condiciones de salud. Para resolver alguno de estos problemas, existen jugos afrodisíacos que ayudan a aumentar la energía y la libido naturalmente.

Jugo de Coco con leche

  • Ingredientes: media taza de leche condensada, media taza de coco rallado fresco, una taza de hielo picado y canela en polvo al gusto.
  • Preparación: colocar en la licuadora la leche condensada, el coco rallado, el hielo picado y un poco de agua. Licuar a velocidad alta. Decorar con canela molida.

Jugo de plátano con Maca

  • Ingredientes: una taza de leche de almendras, un plátano, 1 cucharada de maca en polvo, media cucharada de cacao puro en polvo y una cucharada de miel.
  • Preparación: colocar todos los ingredientes en la licuadora y procesar hasta formar una pasta homogénea. Colocar todos los ingredientes en la licuadora y procesar hasta formar una pasta homogénea colar y beber de preferencia por la mañanas.

Jugo de sandía

  • Ingredientes: una tajada de sandía picada, 5 fresas, un vaso de yogurt de fresa y una cucharada de miel.
  • Preparación: colocar todos los ingredientes en la licuadora hasta formar una pasta homogénea. Posteriormente Añadir la miel al gusto. Colar y beber de preferencia por las mañanas.

Jugo de leche, nueces y levadura de cerveza

  • Ingredientes: un vaso de leche, 5 nueces, 1 yema de huevo, media cucharada de levadura de cerveza, 2 cucharadas de miel y el jugo de una naranja.
  • Preparación: colocar en la licuadora todos los ingredientes y procesar a intensa velocidad. Si desea puede agregar cubitos de hielo. Tomar de preferencia por la mañana.

Jugo de leche, plátano y grosella

  • Ingredientes: un vaso de leche, un plátano, un puñado de grosellas, 3 guayabas y medio pepino.
  • Preparación: pelar y trocear el plátano, las guayabas y el pepino. Colocar en la licuadora junto con los demás ingredientes y procesar hasta que no queden grumos. Beber enseguida.

Jugo de beterraga, zanahoria y espinaca

  • Ingredientes: una beterraga, una zanahoria, 5 hojas de espinacas, medio pepino, una taza de leche de coco y media cucharadita de azafrán.
  • Preparación: con la ayuda de un extractor obtener el jugo de la betarraga, zanahoria, espinacas y pepino. Colocar el jugo de los vegetales en la licuadora y agregar la leche de coco. Procesar y agregar el azafrán antes de ingerirlo.

Jugo de kion, manzana y lechuga

  • Ingredientes: un trozo de kion rallado, una manzana y 6 hojas de lechuga fresca.
  • Preparación: lavar bien la lechuga. Pelar y trocear la manzana y el kion. Licuar todos los ingredientes con un poco de agua. Tomar de inmediato.

Jugo de plátano, zanahoria, betarraga y apio

  • Ingredientes: un plátano, 1 rama de apio, una zanahoria y una beterraga.
  • Preparación: con la ayuda de un extractor obtener el jugo del apio, zanahoria y la beterraga. Colocar el jugo de los vegetales en la licuadora y agregar el plátano en trozos. Licuar a máxima velocidad. Beber de inmediato

Jugo de papaya, mango y maca

  • Ingredientes: un mango, un cuarto de papaya, un vaso de leche de avena y una cucharada de maca en polvo.
  • Preparación: pelar y trocear el mango y la papaya. Colocarlos en la licuadora junto con la leche de avena y la Maca. Procesar agregando un poco de agua. Beber de inmediato.

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Jugo de sandía, fresa, plátano y menta

  • Ingredientes: dos tazas de sandía, 8 fresas,  un plátano y 5 hojas de menta.
  • Preparación: lavar las fresas y trozar las junto con la sandía y el plátano. Colocar las frutas en la licuadora junto con las hojas de menta y un poco de agua. Procesar a toda velocidad y beber de inmediato.

Jugo de plátano con leche

  • Ingredientes: un plátano, 3/4 taza de leche de almendras, 1 cucharada de mantequilla de almendras, una taza de yogurt, ¼ de jengibre o kion en polvo y una cucharada de miel.
  • Preparación: pelar y trocear el plátano. Colocar en la licuadora junto con la leche, la mantequilla de almendras, el yogurt, el kion molido y la miel. Procesar e intenso velocidad hasta que no queden grumos y beber inmediato.

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RECOMENDACIONES PARA AUMENTAR EL DESEO ENTRE LA PAREJA

  • TENER UNA FLUIDA COMUNICACIÓN ES FUNDAMENTAL PARA QUE HAYA UNA ÓPTIMA CONEXIÓN ENTRE LOS MIEMBROS DE LA PAREJA
  • Practicar alguna actividad física y llevar una vida saludable te ayudará a aumentar el deseo sexual de forma natural.
  • Practicar métodos gimnásticos como el pilates o disciplinas como el yoga harán que las relaciones sexuales sean más satisfactorias.
  • Es fundamental dormir bien y descansar lo suficiente cada día, ya que la falta de sueño también puede influir en la forma negativa en tus niveles de deseo sexual y excitación.

ALIMENTOS AFRODISIACOS QUE AUMENTAN EL DESEO SEXUAL

Estos alimentos cuentan con ciertos nutrientes que, en el organismo, cumplen ciertas funciones de tipo hormonal o vasodilatador que puede propiciar que la respuesta sexual sea mayor.

ESPÁRRAGOS

Aumenta la producción de histamina necesario para alcanzar el orgasmo ambos sexos.

APIO

Contiene Androtestosterona, una de las feromonas masculinas más potentes.

AJO

Promueve la circulación sanguínea, lo que permite que fluya más libremente hacia los genitales.

SANDÍA

Mejora la calidad de las erecciones en los disfunción eréctil, pues hace que la sangre fluya a la zona genital.

MANGO

Ayuda a generar más testosterona y estrógenos, vitales para la respuesta sexual. Además, ayuda a producir más espermatozoides.

FENOGRECO

Contiene compuestos que se pueden utilizar para crear hormonas sexuales, como el estrógeno y la testosterona.

MIEL

Ayuda a mentar la energía y resistencia sexual con mucho éxito.

CHOCOLATE

Favorece la circulación sanguínea y es un potente afrodisíaco que potencia la sexualidad.

MACA

Incrementa el rendimiento sexual y combate la impotencia.

AJÍ

Promueve la liberación de endorfinas que son encargadas de aumentar el deseo sexual.

PISTACHOS

Reducen el riesgo de padecer una disfunción eréctil.

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Leches o bebidas vegetales

Se conocen con esos nombres a las bebidas que se preparan con algunos cereales, legumbres, semillas o frutos secos. Son una alternativa a la leche de vaca, sobre todo para personas que padecen de intolerancia a la lactosa, colon irritable o digestiones lentas, y para aquellas que siguen una dieta vegana o vegetariana.

Tener en cuenta que:

Al ser un producto 100% natural y sin conservantes, tiene una duración limitada. Se recomienda conservar las refrigeradas en botellas de vidrio bien tapadas.

Leche de soya

  • Es la más nutritiva de todas las leches vegetales, y es comparable con la leche de vaca.
  • Exacta para las personas que tienen diabetes, ya que los azúcares que contienen se liberan de a pocos.
  • Reduce el colesterol y mejora la circulación y cicatrización.
  • No contiene hormonas (estrógenos, etc)
  • Protege contra el cáncer de mama y la próstata.

Leche de almendras.

  • Es una excelente fuente de calcio, magnesio y potasio. Asimismo comparte propiedades de la leche de soya.
  • Tiene bajo contenido calórico.
  • Se recomienda su uso en caso de eccema infantil.
  • Ayuda a regenerar la flora intestinal Y controla los niveles de colesterol.

Leche de arroz

  • Mejora el tránsito intestinal y es ideal para quienes sufren de intolerancia al gluten como los pacientes celíacos.
  • Es ideal para personas con problemas de gastritis, gastroenteritis y colitis.
  • Es muy baja en grasas, lo que permite una adecuada absorción de vitaminas.
  • Es una bebida energética gracias a su alto contenido de hidratos de carbono y nutrientes.

Leche de avena

  • Es rica en proteínas y vitaminas B.
  • No es alérgica Y es de fácil digestión.
  • Disminuye el nivel de colesterol y triglicéridos.

Leche de Quinoa

  • Es baja en grasa y es muy nutritiva.
  • No contiene lactosa ni gluten.
  • Reduce el colesterol y tiene un efecto saciante que ayuda a adelgazar.

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