Aprende Cómo Eliminar el Mal Aliento para Siempre 🤐

Aprende Cómo Eliminar el Mal Aliento para Siempre halitosis

Aprende cómo eliminar el mal aliento para siempre.

La halitosis o el mal aliento se suele asociar a una higiene bucal deficiente, pero también puede ser un síntoma de ciertas patologías.

Este es un gran problema especialmente cuando estás rodeado de personas y temes que se den cuenta del mal olor de tu boca. Sin embargo, podemos curarnos del mal de boca con estos simples remedios caseros para la halitosis.

El mal aliento es causado por bacterias que producen olor que pueden crecer en la boca. Cuando no te cepillas ni usas el hilo dental de manera regular, las bacterias se acumulan en trozos de alimentos que quedaron en tu boca y entre los dientes. Los componentes de azufre liberados por estas bacterias provocan mal aliento. . E Ciertos alimentos contienen aceites intensos, pueden contribuir al mal aliento porque los aceites son llevados a los pulmones y luego hacia afuera por la boca. Fumar también es una causa importante del mal aliento.

LAVA TUS DIENTES

Lo cierto es que la mayoría de las personas solo cepillan sus dientes durante 30 a 45 segundos, lo que no es suficiente. Para limpiar todas las superficies de los dientes de manera eficiente, debes cepillarlos durante al menos 2 minutos, como mínimo dos veces al día.

Recuerda que es muy importante cepillar también tu lengua, las bacterias aman quedarse allí. También es importante utilizar el hilo dental porque solo cepillarse no eliminará la placa dañina y las particulas de los alimentos que se pegan entre los dientes y las encías.

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Si cepillas y usas hilo dental en tus dientes de manera adecuada y visitas a tu dentista para que realice limpiezas regulares, en la mayoría de los casos soluciona el problema.

Si respiras en tu mano sabrás que tienes mal aliento.

¡Error! Cuando respiras, no utilizas tu garganta de la misma forma que cuando hablas. Cuando hablas, tiendes a sacar los olores de la parte posterior de tu boca (donde se origina el mal aliento), y esto no sucede al respirar. Además, como solemos acostumbrarnos a nuestros propios olores, resulta dificil que una persona se dé cuenta si tiene mal aliento.

Si estás angustiado por tu mal aliento, asegúrate de cuidar tus dientes y tu boca adecuadamente. Algunas gomas de mascar y mentas sin azúcar también pueden tapar olores de manera temporal.

Índice

    REMEDIOS CASEROS PARA EL MAL OLOR DE BOCA

    Estos son algunos remedios naturales más efectivos que puedes probar en casa: o

    Vinagre de manzana

    Se trata de un medicamento casero para tu mal olor bucal que es sorprendentemente potente, y eso explica porque la gente la ha estado utilizando durante años.. funciona de dos maneras:

    Elimina las bacterias de tu boca y ayuda en la digestión de tus alimentos.
    El vinagre de manzana contiene propiedades antibacterianas y antivirales coma los cuales son muy beneficiosas porque reduce los niveles de toxicidad y evita la halitosis o el mal aliento.

    Forma de usar el vinagre de manzana: como enjuague bucal, combina media cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua y haz gargaras con esta solución.

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    Bicarbonato de sodio o soda

    Otro excelente remedio para combatir el mal aliento es el bicarbonato de soda. El bicarbonato de soda es muy fácil de conseguirlo sin problema.

    El bicarbonato de soda funciona al cambiar el nivel de ph en el interior de la boca, luchando contra las bacterias que causan la halitosis o mal aliento. Esto detiene el crecimiento de bacterias en nuestra boca y por ende reduce el mal aliento.

    Forma de usar el bicarbonato de sodio: mezcla bicarbonato de sodio con pasta de dientes y cepíllate como de costumbre. Utiliza enjuague bucal. Este remedio para acabar con el mal aliento se puede hacer durante varios días. Pero no abuses de su uso ya que el bicarbonato de sodio puede sensibilizar nuestros dientes.

    Consejos para prevenir y combatir el mal aliento

    Aunque la halitosis no es una patología propiamente dicha, puede ser un problema serio, además genera estrés, vergúenza y desagrado. Las causas de la halitosis son diversas: caries, mala higiene dental, dieta alta en azúcares y carnes. pobre digestión, reflujo ácido, diabetes, tabaquismo, rinitis, amigdalitis, etc. Te comparto unos tips que te ayudarán a evitar el mal aliento.

    Toma dos sobres de magnesio con limón antes de dormir. Te ayudará a tener mejor digestión y a eliminar toxinas.

    Evita comer dulces, no solo para reducir tu riesgo de tener caries, todo tu organismo se beneficia de no comer azúcar.

    Mastica hojas de perejil o frota tus dientes y lengua con hojas de menta. También puedes hacer una infusión con estas hierbas agregando eucalipto, tomillo o romero que te ayudarán con algunas causas del mal aliento.

    Secreto para refrescar el aliento

    Desde la antiguedad, las semillas de hinojo y anis se han utilizado para refrescar el aliento. En algunas partes de la india, ias semillas de hinojo tostadas se utilizan como refrescantes bucales para limpiar ei aliento después de la cena. Tienen un sabor dulce . y contienen aceites esenciales aromáticos que le dan al aliento un aroma fresco.

    • Las naranjas no solo son un postre saludable, sino que también promueven la higiene dental. Muchas personas tienen mal aliento porque no producen suficiente saliva para eliminar bacterias malolientes.
    • Las investigaciones muestran que la vitamina C ayuda a aumentar la producción de saliva, lo que puede ayudar a eliminar el mal aliento.

    Probióticos

    • Come más alimentos con bacterias buenas, puede cambiar la proporción entre buenas y malas bacterias dentro de tu boca. Prueba yogur, chucrut o miso.
    • Cambia de cepillo cada 2 meses y lávate los dientes 3 veces al día luego de cada comida usando hilo dental.
    • Evita el alcohol, el café y el tabaco, estas sustancias pueden provocar resequedad en la boca y deshidratación, la consecuencia es el mal olor.

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