¿Sabías que Ayunar te da Felicidad?

He conocido muchas personas que se vuelven saludables, sanos y felices cuando empiezan a ayunar. Tal vez pienses que ayunar es algo sólo algunas personas hacen, pero lo cierto es que tú querido lector también ayunas y lo haces a diario. Todos ayunamos, cuando dormimos ayunamos, por eso a la mañana siguiente despertamos y tomamos el "Desayuno"

Para aprovechar más el ayuno diario, podemos cenar lo más temprano posible (máximo a las 8 de la noche) de esta forma en la noche dormiremos mucho mejor; al día siguiente al despertar evita tomar desayuno muy temprano, espera unas horas que tu cuerpo te avise, tu cuerpo es inteligente y te avisará cuando tenga hambre. Personalmente desayuno a las 10 de la mañana en promedio.

Antes de continuar leyendo pido que te saques de la cabeza el mito de "comer mucho es significado de mejor salud", nada que ver con eso, un cuerpo sano no requiere mucha comida, es como un auto nuevo, no va a gastar mucho combustible.

¿Qué dice la Biblia del Ayuno?

En la Biblia se habla de numerosos ayunos, que variaban según el tipo de ayuno, la duración del ayuno y el propósito del mismo.

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El ayuno de tres días de Ester

Este ayuno es considerado un “ayuno de crisis”. Es un ayuno total, con privación de alimentos sólidos y líquidos. Muchas personas hacen este ayuno cuando hay que tomar decisiones difíciles. Sin embargo, debido a nuestro pobre sistema de salud (debido a diferentes razones), el ayuno total no se aconseja para todos. 

El ayuno de diez días del profeta Daniel

El profeta Daniel y sus compañeros hebreos, no comieron carne ni vino y sólo ingirieron legumbres y vegetales. Los resultados de su ayuno fueron espectaculares (ver en Daniel, 1:12-15). 

Razones para Ayunar

• Muchas personas han hecho un ayuno de 40 días con agua y jugos diluidos (jugos de vegetales con frutas). Sin embargo, solo se debe emprender un ayuno de esta naturaleza con gran cuidado, y bajo la estricta supervisión de un especialista de la salud. 
• Puedes escoger un ayuno en el que se elimine el azúcar, la cafeína, las gaseosas, los productos lácteos y sobre todo las carnes. Es una excelente manera de liberarse de las adicciones o malos hábitos alimenticios, ya que estos productos son perjudiciales para nuestra salud.
• El ayuno es la herramienta espiritual de alto poder que nos proporciona entrar en un estado de consciencia superior y además, el ayuno es un método de curación para nuestro cuerpo, mente y espíritu.
• Todas las civilizaciones y culturas han tenido una comprensión instintiva del poder que tiene el ayuno, porque han escuchado esa "vocecita” del cuerpo que guía y busca la sanación.
• Todo el que haya estado enfermo comprende que en los tiempos de enfermedad el hambre tiende a desaparecer. Tenemos poca hambre cuando enfermamos.

Nuestro cuerpo es muy inteligente y se cura mientras ayuna; pasa por un importante proceso de regeneración. Aparece un nuevo brillo en los ojos, se siente la pureza en el tarot+whatsapp&oq=radioconsciencia.com+tarot+whatsapp&gs_l=psy-ab.3...17434.19176..19392...0.0..0.373.1887.0j6j2j1......0....1..gws-wiz.......33i21j33i160.St9Mfc64RqY&ved=0ahUKEwjm6KSD8sblAhWqwVkKHd6MAwY4ChDh1QMICg&uact=5">aliento, en la piel y una sensación renovada de bienestar. 

Un obrero después de cinco días de ayuno, dijo: “Me siento como si tuviera un estómago nuevo”. Y así se liberó  de una debilidad estomacal que tuvo durante años. 

Beneficios de las Terapias de Parejas

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