Dieta contra la Bronquitis

En esta página vas a aprender qué alimentos son recomendamos si tienes bronquitis. Come saludable con Dieta contra la bronquitis

Si has llegado a esta página es porque probablemente sufras de Bronquitis o tengas un familiar con esta dolencia.

Una de las formas de sanarte es cambiando los hábitos alimenticios. La clave es sanar desde adentro (lo que comemos)

Antes de decirte la mejor dieta contra la Bronquitis. Te repito algo que siempre les digo a las personas enfermas. Cuando comas, hazlo sin distracciones, sin televisión, hazlo tranquilo y en silencio, o con tu música preferida.  También debes masticar muy bien tus alimentos, tómate tu tiempo. Si masticas bien tus alimentos le estás ayudando a tu sistema digestivo. Estos simples consejos pueden evitar muchas enfermedades. Visita el resto de mi blog si quieres saber más consejos.

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Dieta contra la bronquitis

Cuando se padece un cuadro de bronquitis, además de consultar al médico, es aconsejable seguir una alimentación que apunta especialmente a mejorar el estado de los bronquios y eliminar la mucosidad de los bronquios.

• La dieta contra la bronquitis tiene que incluir alimentos como: rábano, jengibre, ajo, cebolla y pimienta, por sus propiedades expectorantes.
• Caso contrario ocurre con los lácteos y la leche, en cuadros de bronquitis es mejor evitar estos alimentos porque complican el cuadro respiratorio. En su reemplazo hay que comer leches vegetales como la de soja, almendra, arroz, avena, etc.
• La vitamina C es crucial, por tanto los frutos cítricos como fresas, naranjas, limones, kiwi, entre otras no pueden faltar: lo mismo con los vegetales frescos de hoja verde oscuro.
• El jengibre, la pimienta y los clavos de olor También ayudan a mejorar el cuadro porque reducen la fiebre y ayudan a nivelar el metabolismo.
• La cebolla es expectorante, la puedes consumir en ensalada o bien una cucharada de zumo por las mañana.
• La espinaca por su parte, al ser rica en vitamina C ayuda en estos casos Lo recomendable es consumirla cm da en ensalada o bien al vapor y cocida el menos tiempo posible para no acabar con los nutrientes.

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Las semillas de sésamo 6 ajonjolí son ideales, Ias Tienes que consumir mezclando:

• 1 cucharada de semillas de sésamo
• 1 cucharada de linaza
• 1 pizca de sal
• 1 cucharadita de miel

O bien machaca una cucharadita de semillas de sésamo y mezclalas con dos cucharas soperas de agua. Tomo este remedio casero dos veces por día.

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• La achicoria es eficaz para la bronquitis, puedes comerla en ensalada o bien mezclando una cucharada de polvo de la raíz con una de miel, y tomarla 3 veces por día.

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