Dieta contra las Hemorroides
En esta página vas a aprender qué alimentos son recomendamos si tienes hemorroides. Come saludable con la Dieta contra las Hemorroides
Si has llegado a esta página es porque probablemente sufras de hemorroides o tienes un familiar con esta dolencia.
Una de las formas de sanarte es cambiando los hábitos alimenticios. La clave es sanar desde adentro (lo que comemos)
Antes de decirte la mejor Dieta contra las HemorroidesX. Te repito algo que siempre les digo a las personas enfermas. Cuando comas, hazlo sin distracciones, sin televisión, hazlo tranquilo y en silencio, o con tu música preferida. También debes masticar muy bien tus alimentos, tómate tu tiempo. Si masticas bien tus alimentos le estás ayudando a tu sistema digestivo. Estos simples consejos pueden evitar muchas enfermedades. Visita el resto de mi blog si quieres saber más consejos.
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Los hemorroides o almorranas son una afección muy común que tiene un origen fisiológico, pero en la que la alimentación también influye, produciendo procesos inflamatorios muy dolorosos. Por tal razón, una dieta que incorpore alimentos apropiados es muy importante para el tratamiento de las hemorroides .
Las almorranas pueden ser:
- Hemorroides ¡Memos Estas se ubican en la zona donde la piel de los glúteos se une con la piel del ano.
- Hemorroides externas: éstas se ubican debajo de la línea ano rectal.
Dieta para Hemorroides
- Leche: Si no sufres de intolerancia a la lactosa, puedes consumirla con normalidad.
- Yogur: Puede ser muy útil para mejorar la flora intestinal.
- Quesos: Preferentemente untables, con muy poco tiempo de estación. Están prohibidos los quesos duros o blandos fermentados.
- Huevo: No existe contraindicación alguna para su consumo.
Alimentos ricos en fibra
- Verduras y frutas en general, lentejas, soya, garbanzos, arroz integral, avena, salvado de trigo, frutos secos (nueces, avellanas, almendras, castañas, etc) y frutas desecadas (pasas, ciruelas, damascos, higos, etc).
Estos alimentos ayudan a mejorar el tránsito intestinal y por ende a evitar la inflamación de las almorranas.
- Ten presente que si te encuentras en plena inflamación hemorroidal, debes realizar una progresión tanto con verduras y frutas: comenzarás con verduras cocidas (zapallo, calabaza, zanahoria, zapallitos sin piel y semillas, Tomate sin piel y semillas, acelga y espinaca cocida y sin pencas, papa, batata.
- En cuanto a las frutas, también deberán ser cocidos o crudas en puré, sin piel, ni semillas (manzana, pera, plátano, durazno, em), evita las uvas, frutillas, cítricos.
- En esta etapa no podrás consumir las frutas secas, pero si las desecas y con ellas podrás realizar compotas.
- Una vez superada esta etapa, puedes comenzar a incorporar estos alimentos en forma habitual y en forma progresiva.
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Debes prestar más atención a la forma de preparación que a la carne en sí, aunque se recomiendan las carnes magras.
La cocción de la carne debe ser a tiempo medio, no demasiado cocida, ya que esta situación puede llegar a irritar el intestino, debido a los nitritos y nitratos que poseen las carnes extremadamente cocidas.
Salsas
- Este es un punto muy importante, ya que las salsas muy picantes pueden ocasionar inflamación intestinal.
Salsas a base de ají morrón, tomate con piel y semilla, con el agregado de especias picantes tales como: ají molido, ajo, curry, pimienta, pimentón picante, etc, pueden ser perjudiciales para estas afecciones.
- Debes evitar las salsas a base de mayonesa, ketchup y mostaza.
- Puedes consumir salsas caseras a base de tomate natural
Especies
Están permitidas las especies aromáticas como el Romero, el tomillo, laurel, azafrán, canela, etc.
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La bebida más aconsejable es el agua, debes evitar el alcohol en exceso ya que es un irritante intestinal y las bebidas carbonatadas o gaseosas por exceso de gas puede inflamar el intestino.
Infusiones
Tanto el café como la yerba mate pueden producir irritación intestinal, por lo que es preferible no consumirlos, en su lugar puedes consumir infusión o té de manzanilla, cedrón o malva (ya que son desinflamantes)
Aceites
- Utiliza aceite siempre y cuando sea en forma cruda, sin ser utilizado para cocinar.
- Evita las frituras
- Los aceites más aconsejables son: aceite de uva, girasol, soya y oliva
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El tratamiento para las hemorroides o almorranas externas se puede hacer con algunos remedios caseros como los baños de asiento con agua tibia, por ejemplo.