Dieta para la Gripe

En esta página vas a aprender qué alimentos son recomendamos si tienes gripe. Come saludable con la Dieta para la gripe

Si has llegado a esta página es porque probablemente sufras de gripe o tienes un familiar con esta dolencia.

Una de las formas de sanarte es cambiando los hábitos alimenticios. La clave es sanar desde adentro (lo que comemos)

Antes de decirte la mejor Dieta para la gripe. Te repito algo que siempre les digo a las personas enfermas. Cuando comas, hazlo sin distracciones, sin televisión, hazlo tranquilo y en silencio, o con tu música preferida.  También debes masticar muy bien tus alimentos, tómate tu tiempo. Si masticas bien tus alimentos le estás ayudando a tu sistema digestivo. Estos simples consejos pueden evitar muchas enfermedades. Visita el resto de mi blog si quieres saber más consejos.

Dieta contra las Hemorroides

Dieta para la gripe

Entre los alimentos que ayudan a prevenir la gripe se puede utilizar los zumos, frutas y verduras, una dieta ligera en especial los primeros días, para no sobre- esforzar el organismo y reducir los alimentos grasos y abundantes.

• Comer alimentos con propiedades antioxidantes, como la vitamina C y la vitamina A, ya que permiten eliminar las toxinas sobrantes y reforzar el organismo.
• Los cítricos como naranjas, toronjas y limones, los pimientos y las verduras de hoja oscura como el brócoli o las coles, son buenas fuentes de esta vitamina C.
• La vifamina A, la podemos conseguir de fuentes animales como la caballa o el hígado o de fuen’res vegetales en forma de befacaro‘renos, en vegetales verde oscuros, y amarillos, naranja o rojos.

Te puede interesar: Secreto para curarse de la Gripe

• Incluir en la dieta alimentos con propiedades inmunoestimulantes, que nos ayudarán a reforzar el sistema inmune, como el ajo y la cebolla, que tienen propiedades bactericidas o los alimentos ricos en vitamina B, como los vegetales verde oscuro, las setas, legumbres y cereales integrales.
• Importantes son los alimentos ricos en zinc, ya que ayudan a acortar la duración del proceso gripal, como: los mariscos, hígado, apio, betarraga, berenjenas, huevos.
• Es importante que durante la gripe se ingieren proteínas vegetales.
• Para evitar la deshidratación es importante la ingestión de líquidos en forma de zumos, sopas e infusiones. Además de agua para ayudar a limpiar el organismo y mantenerlo hidratado.

Si mi página te ha gustado, déjame un comentario para saberlo.
Te envío un gran Abrazo virtual!. Namaste!

Dieta para la Gripe

Dieta para la Hernia de Hiato