Dieta para la Presión Baja

Dieta para la Presión Baja

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En esta página vas a aprender qué alimentos son recomendamos si tienes presión baja. Come saludable con la Dieta para la presión baja


Si has llegado a esta página es porque probablemente sufras de presión baja o tienes un familiar con esta dolencia.

Una de las formas de sanarte es cambiando los hábitos alimenticios. La clave es sanar desde adentro (lo que comemos)

Antes de decirte la mejor Dieta para la presión baja. Te repito algo que siempre les digo a las personas enfermas. Cuando comas, hazlo sin distracciones, sin televisión, hazlo tranquilo y en silencio, o con tu música preferida.  También debes masticar muy bien tus alimentos, tómate tu tiempo. Si masticas bien tus alimentos le estás ayudando a tu sistema digestivo. Estos simples consejos pueden evitar muchas enfermedades. Visita el resto de mi blog si quieres saber más consejos.


Índice

    Dieta para la Presión Baja

    Se puede decir que una persona tiene la presión arterial baja cuando está por debajo de 90/60. Las cifras no afectan a todo el mundo por igual .

    Hay personas cuya presión normal es siempre baja y no tienen ningún tipo de molestia.

    El problema es cuando nos produce sensación de fatiga, mareo y falta de tono muscular.

    La persona puede llegar incluso a desvanecerse ya que el cerebro no recibe el flujo necesario de sangre.

    Las causas son variadas y puede ser debido a un golpe de calor, astenia primaveral, efectos secundarios de algunos medicamentos, ataque de hipoglucemia, muchas horas sin comer, exceso de azúcar o refrescos con azúcar.

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    Recomendaciones

    • Se deben evitar los alimentos refinados y productos dulces, ya que esto hace aumentar los niveles de glucosa.
    • Tomar un poco de proteína en cada comida, ayudará a que no suba los niveles de insulina..
    • Comer menos y repartirlos más veces es vital para evitar los bajones que provocará una presión arterial baja.
    • Los alimentos integrales y ricos en fibra hacen que sean más estables los niveles de azúcar en la sangre.
    • El polen de las abejas es ideal en la hipotensión arterial (presión arterial baja), y sube un poco la presión.
    • La levadura de cerveza, espirulina, betarraga, alfalfa, sésamo, acelgas, también suben la presión arterial.
    • Las plantas medicinales que benefician a la presión arterial baja (recomendado para personas con presión baja), son el regaliz, el Romero, la guaraná, el ginseng.

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    Te envío un gran Abrazo virtual!. Namaste!

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