Hipertensión Arterial Alimentos Prohibidos

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¿Cuáles son los alimentos prohibidos o que debes evitar si sufres de presión alta o hipertension Arterial? Descubre qué alimentos no debes consumir.

Índice

    Alimentos Prohibidos para una persona Hipertensa.

    ¿Qué Puede una persona con Hipertensión o Presión Alta Comer?

    Un hipertenso puede y debe alimentarse con alimentos ricos en potasio y muy pobres en sodio. He aquí algunos de ellos:

    Hortalizas Secas: Como los garbanzos, vainitas y judías.

    Otros Vegetales: Espárragos al natural, coles y arverjitas frescas, las papas asadas, las coliflores, los rabanitos y el zapallo.

    Muchos vegetales de hojas verdes, ensaladas de cebollas, estén crudas o cocinadas.

    De las Frutas: Las manzanas y peras, la palta, el plátano, la naranja, la ciruela, las uvas, el limón y la toronja.

    En Panes: Sólo el integral.

    Producto Maravilloso: El Ajo.

    Algunas Hierbas: La manzanilla, el tilo, la valeriana, la cola de caballo, el árnica, el perejil, el olivo y el abedul.

    Otros productos recomendados: El arroz integral.

    Se Aconseja tomar tisanas beneficiosas para el hígado, riñones e intestinos.

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    Alimentos Prohibidos para una persona con Presión alta o Hipertensión

    Un hipertenso debe, a toda costa, evitar:

    Toda clase de Embutidos

    Jamón del país o jamón inglés, los chorizos, los hot dogs o perros calientes, el queso de chancho, la mortadela, el salame, el chicharrón de prensa, los rellenos o salchichas.

    Alimentos en Conserva

    Verifique bien su contenido de sal. Debe tener cuidado por cuanto existen conservas que son fabricadas en forma clandestina y ellas se fabrican con elementos nocivos para la salud.

    Alimentos o Bocaditos Pre-Cocinados

    Figuran en esta relación los pollos fritos, las salchipapas, las empanadas, las pizzas, las hamburguesas, las vísceras de ganado vacuno o porcino, preparados a la brasa, fritos o calentados.

    Carnes

    • En especial la de cerdo
    • Pescados
    • La caballa y la sardina.
    • Mariscos
    • Las Almejas, langostas, los mejillones.

    En Panes

    Bizcochos, galletas y tostadas saladas.

    Otros Alimentos porhibidos para la Hipertensión

    Quesos, mostazas, kétchup, acelgas y espárragos en conserva.

    Cómo evitar la Presión Alta Sin Medicamentos, con la Medicina Natural

    Primer paso para evitar la Presión Arterial Alta

    Mayor Atención en su peso. Si está subido de peso, procure adelgazas. Las personas obesas tienden a sufrir de presión alta.

    Segundo paso para Evitar la Hipertensión

    Consumir pescado: de todos los alimentos de origen animal que ayudan a eliminar la presión arterial es el pescado, salvo la caballa y la sardina.

    Tercer Paso Naturista para combatir la presión alta

    Practique caminatas. Mejor si se realizan lo más temprano por la mañana. Caminar ayuda mucho a subir las defensas además que es bueno para la presión arterial y mantiene nuestro corazón saludable.

    Cuarto paso de la Medicina natural para la hipertensión

    No bebes alcohol. El alcohol aumenta significativamente el nivel de presión arterial en nuestro cuerpo.

    Quinto Paso naturista para la presión arterial

    Evitar las grasas. Aleja de tus dietas, los alimentos que contengan demasiada grasa. La grasa obstruye las arterias y las venas, provocando más presión arterial.

    Sexto Paso del tratamiento natural para la presión alta

    Una maravillosa receta para evitar la presión alta es utilizar la papa. Pueden preparar papas asadas, sin sal. De esta forma tendrás un alimento rico en yodo, de fácil preparación y muy económico.

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    Séptimo Paso naturista para la hipertensión

    Comida al Vapor es mejor, prepare sus alimentos sin consumir aceites, de preferencia que sus alimentos seas preparados al vapor, sin embargo también puede usar aceite de oliva.

    Octavo Paso naturista para la presión sanguínea elevada

    Rechazar la Sal, mire a la sal como su peor enemigo. La sal origina retener más fluidos, entonces aumenta la presión arterial.

    Noveno Paso de la medicina natural para la hipertensión

    Insistir en la prohibición de la sal. Investigue qué alimentos contienen Sal y evítelos. Ojo que las conservas retienen bastante sal para la conservación de los alimentos. Por eso debemos ser muy cautelosos a la hora de adquirir alimentos enlatados, pudiendo leer en la etiqueta el porcentaje de sal que contienen sus ingredientes.

    Décimo Paso

    Evite fumar, otro de los peores enemigos para las personas que sufren de la presión alta (hipertensión) es el fumar. Los adictos al cigarro se les daña el sistema cardiovascular, agravando las consecuencias de la hipertensión.

    Importancia de la Vitamina E en la Hipertensión Arterial

    Está comprobado que el consumo de la Vitamina E, colabora con los pacientes que padecen de Presión Alta. Y lo admirable es que la encontramos en muchos productos naturales, como por ejemplo: en la cáscara y el corazón de las manzanas, en las hojas verdes de las lechugas, las hojas de los rabanitos, el germen y la corteza del trigo, el germen del maíz y de la avena, en las alverjitas, en la zanahoria fresca, y la lista es mucho más extensa. Muchas veces ignoramos el valor y beneficio de los alimentos naturales o simplemente no sabemos de su alto poder curativo para evitar la hipertensión arterial.

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    1. Silvia dice:

      Gracias por las recomendaciones.

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