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Jugoterapia para el Dolor de cabeza

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Remedios para el Dolor de cabeza con Jugos

Conocida también como cefalea, es un dolor o molestia localizado en cualquier parte de la cabeza. Puede estar relacionado con el estrés, la falta de sueño, depresión, cambios hormonales, ansiedad, traumatismo craneal, presión arterial muy alta, consumo de ciertos fármacos o intoxicación alcohólica.

Jugoterapia  para el dolor de cabeza

Jugoterapia de manzana, pera y levadura de cerveza

  • Ingredientes:  una manzana, una pera, media cucharadita de canela y una cucharadita de levadura de cerveza.
  • Preparación: lavar, pelar y cortar las frutas. Colocarlas en la licuadora junto con la levadura y la canela. Añadir un poco de agua y licuar beber de a pocos.

Jugoterapia de guayaba, papaya y naranja

  • Ingredientes: dos guayabas, una tajada de papaya y el jugo de 3 naranjas.
  • Preparación: licuar todos los ingredientes. Tomar un vaso cada vez que se presente el malestar.

Jugoterapia de fresa, sandía y mango

  • Ingredientes: 5 fresas, una tajada de sandía, un mango mediano, dos nueces y una cucharadita de miel.
  • Preparación: lavar, pelar y cortar las frutas. Licuar las fresas, la sandía, el mango y las Nueces picadas. Añadir un poco de agua para obtener un jugo bien homogéneo. Finalmente Añadir miel. Tomar cada vez que se presenta el malestar.

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Jugoterapia de zanahoria, beterraga y pepino

  • Ingredientes: tres zanahorias, una beterraga y un pepino.
  • Preparación: lavar y pelar las verduras. Con la ayuda de un extractor, obtener el jugo de cada una de ellas. Mezclar los jugos y beber una vez a la semana.

Jugoterapia de zanahoria, apio y naranja

  • Ingredientes: dos zanahorias, 1 ramita de apio, el jugo de 2 naranjas y el jugo de medio Limón.
  • Preparación: lavar y trocear las zanahorias y el apio. Licuar todo junto con el jugo de las naranjas y el limón. Agregar una cucharada de miel Si se desea endulzar. Tomar a cualquier hora del día.

Jugoterapia de uvas, limón y toronja

  • Ingredientes: una taza de uvas, el jugo de 2 limones, el jugo de media toronja y una cucharada de miel.
  • Preparación: licuar todos los ingredientes con un poco de agua. Colar y beber despacio en ayunas.

Jugoterapia de manzana, arándanos y ciruela

  • Ingredientes: una manzana, 10 arándanos, una ciruela, 1 cucharada de semillas de Lino, el jugó de medio limón y un vaso con agua de quinua.
  • Preparación: lavar y trocear las frutas. Licuar todo junto con las semillas de Lino, el jugo de limón y el agua de quinoa. Tomarlo dos veces al día antes de las comidas.

Qué alimentos comer para el dolor de cabeza

  • Quinoa. Contiene vitamina b2 que aumenta la energía y mejora el metabolismo del cerebro.
  • Espinaca. Su alto contenido de magnesio ayuda a aliviar el dolor y a calmar los nervios.
  • Kion, manzanilla, Tilo, valeriana, menta y té verde. Ayudan a controlar la tensión.
  • Sandía, pepino o piña. Contienen minerales esenciales, como el magnesio, qué ayuda a prevenir el dolor.
  • Apio. Debido a sus cualidades diuréticas, elimina los dolores de cabeza producido por la elevación de la presión arterial.
  • Pescado. Previene los problemas de jaquecas.
  • Frutos secos. Los aceites de oliva, soya y girasol suelen recomendarse para combatir el dolor de cabeza. De ahí que los frutos secos sean aconsejados para las personas que sufren ataques de migraña.

Otros tratamientos naturales para el dolor de cabeza

  • Colocar un paño humedecido con agua y vinagre de manzana sobre las 100 para que el dolor de cabeza se vaya disipando poco a poco.
  • Tomar una cucharada de aceite de oliva cada vez que aparezca el dolor.
  • Preparar una infusión con media cucharadita de raíz de jengibre rallado y agregar medio Limón. Beber durante el día.

Recomendaciones para el dolor de cabeza

  • Realizar ejercicios, pues es una buena manera de prevenir o aliviar el dolor de cabeza, debido a que relaja los músculos y libera las tensiones.
  • Colocar una bolsa con hielo sobre la parte adolorida, durante unos 15 minutos, repetir el procedimiento hasta que pase el dolor.
  • Evitar el consumo de salchichas, embutidos, cafeína, gaseosas, chocolate, quesos, leche, mantequilla, yogurt, sopas instantáneas, glutamato de sodio y bebidas alcohólicas.

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