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Jugoterapia para el Resfrio

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Jugos Naturales para resfrio

Jugoterapia de Remedios para el RESFRÍO

Es el proceso viral que causa rinorrea o secreción, congestión nasal y estornudos. Asimismo ocasiona tos y dolores de garganta y de cabeza. Por lo regular el resfrío se adquiere por contagio a través de diminutas gotitas aéreas que se liberan cuando una persona enferma estornuda, tose o se Suena la nariz. Las causas de los resfríos son los virus como el coronavirus.

Jugoterapia PARA EL RESFRÍO

Jugoterapia de zanahoria, calabacín y ajos

  • Ingredientes: dos zanahorias, 2 calabacines y un diente de ajo.
  • Preparación: pelar y picar los tres vegetales. Licuar enseguida como un poco de agua. Tomar antes de dormir o cuando se sienta muy congestionado.

Jugoterapia de durazno, fresas y naranja

  • Ingredientes: un durazno, 10 fresas, el jugo de una naranja y una cucharada de miel.
  • Preparación: lavar y trocear el durazno y las fresas. Licuar junto con el jugo de la naranja y un poco de agua, servir y endulzar con miel. Beber de inmediato.

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Jugo de zanahoria, naranja y kion

  • Ingredientes: dos zanahorias, el jugo de 2 naranjas y un trocito de kion.
  • Preparación: pelar y picar las zanahorias. Colocar todos los ingredientes en la licuadora y licuar por unos instantes. Beber dos veces al día mientras dura el malestar.

Jugo de naranja, Limón, fresa y guayaba

  • Ingredientes: el jugo de 2 naranjas, el jugo de 2 limones, tres fresas, dos guayabas y una cucharada de miel.
  • Preparación: lavar y trocear las fresas y las guayabas. Licuar junto con los jugos de naranja y limón. Servir en un vaso y endulzar con la miel Luego de ver de inmediato.

Jugo de naranja y avena

  • Ingredientes: el jugo de 2 naranjas, una cucharada de avena y una cucharada de miel.
  • Preparación: colocar el jugo de naranja en la licuadora y agregar la avena y la miel. Licuar y beber sin colar.

Jugo de mandarina, mango y granada

  • Ingredientes: el jugo de tres mandarinas, un mango y una granada.
  • Preparación: pelar y picar el mango, extraer las semillas de granada. Colocar en la licuadora y licuar por unos instantes alta velocidad junto con el jugo de las mandarinas y un poco de agua. Beber tan pronto se sienten los primeros síntomas del resfriado.

Jugo de cebolla, tomate, ajo y pimiento

  • Ingredientes: 1 cebolla, un tomate, un diente de ajo, un pimiento rojo y una pizca de sal y pimienta.
  • Preparación: pelar y trocear todos los vegetales y colocar en la licuadora. Licuar por unos instantes a máxima velocidad. Añadir una pizca de sal y pimienta y tomar el jugo de inmediato. Continuar hasta que los síntomas desaparezcan.

¿QUÉ ALIMENTOS COMER PARA EL RESFRÍO?

  • Naranja. Por su alto contenido de vitamina C, ayuda a reducir los síntomas del resfriado.
  • Calabaza. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y eliminar la mucosidad o la flema de los pulmones, bronquios y garganta.
  • Cebolla. Posee propiedades antibacterianas que alivia el dolor y actúa como expectorante.
  • Miel con limón. Poseen gran cantidad de vitaminas y antioxidantes, además ayudan a mejorar el sistema inmunológico y a calmar el dolor de garganta.
  • Zanahoria, calabaza, albaricoque, melón, melocotón, espinacas y brócoli. Contienen betacaroteno que favorece la regeneración de la mucosa respiratoria y evita la invasión bacteriana.
  • Granada. Tiene gran cantidad de vitamina c y ácido fólico. La granada es un excelente antioxidante y ayuda a reducir la fiebre, el dolor de garganta y las infecciones de oído.

OTROS TRATAMIENTOS NATURALES PARA EL RESFRÍO

  • Hervir un trozo de cebolla en un litro de agua y agregar 1 cucharada de cebolla en un litro de agua y agregar 1 cucharadita de pimienta entera. Colar y tomar antes de acostarse.
  • Hacer una cocción con un puñado de hojas de eucalipto y aspirar los vapores tapándose la cabeza con un paño.
  • Tomar jugo de naranja diariamente durante el desayuno para mantenerse con las defensas altas y reducir el riesgo de padecer un resfriado.

RECOMENDACIONES PARA EL RESFRÍO

  • Consumir frutas con alto contenido de vitamina C.
  • Beber mucha agua para evitar la deshidratación y eliminar la mucosidad en la orina, y así disminuir las toxinas.
  • No compartir toallas, vajillas o utensilios con personas resfriadas.
  • Evitar la sobreexposición al frío y a la humedad y los cambios bruscos de temperatura.
  • Evitar el consumo de tabaco, porque tienen un efecto irritante en las mucosas respiratorias.

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