Jugoterapia para Hipertensión Arterial

Tratamiento Natural para la HIPERTENSIÓN ARTERIAL con Jugos

Es un trastorno en el que las paredes de las arterias presentan una presión de la sangre excesivamente elevada. Aunque es una enfermedad silenciosa traía en algunos casos existen síntomas, como mareos, dolor de cabeza, dolor toráxico, dificultad respiratoria, etc. Si no se controla correctamente la hipertensión arterial, puede provocar infarto cardíaco o derrame cerebral.

Síntomas de la Hipertensión Arterial o Presión Alta

Algunos síntomas de la hipertensión arterial pueden ser:

• Estar cansado
• Sangrado de la nariz
• Hemorragia conjuntival
• Dolor de cabeza matutino, en la parte superior o detrás de la cabeza
• Mareo
• Problemas en la visión: insectos voladores, niebla que molesta la vista
• Calambres de un mejillón
• Micción frecuente (o tener la sensación de tener que hacerlo)
• Falta de aliento (dificultad respiratoria, proveniente de hipertrofia ventricular izquierda).

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JUGOS PARA LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL

Jugo de manzana, avena y canela

• Ingredientes: una manzana verde, un vaso de bebida de avena y una cucharadita de canela en polvo.
• Preparación: lavar y trocear la manzana con cáscara. Licuarlos junto con la avena y la canela. Mezclar bien y beber de inmediato.

Jugo de zanahoria ralla apio y espinacas

• Ingredientes: 1 zanahoria, 1 rama de apio y 5 hojas de espinacas.
• Preparación: lavar bien todos los ingredientes. Trozar y licuar todo con un poco de agua. Tomar diariamente.

Jugo de fresas, plátano y nueces

• Ingredientes: 8 fresas, un plátano ralla 39 si un vaso de leche.
• Preparación: lavar bien las fresas y licuar junto con el plátano, las nueces y la leche. Tomar diariamente.

OTROS TRATAMIENTOS NATURAL PARA LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL

• Triturar 2 dientes de ajo y mezclar con un poco de agua. Tomar en ayunas.
• Beber chicha morada a diario.
• Licuar un limón entero con cáscara y 2 ramas de perejil con un poco de agua. Tomar en ayunas.
• Incluir Trozos de apio en las ensaladas.

RECOMENDACIONES PARA  LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL

• Practicar ejercicios al menos durante 30 minutos para mantener un peso corporal saludable.
• Evitar el consumo de tabaco y alcohol.
• Reducir la cantidad de sal y grasa que consume.
• Consumir alimentos que contengan potasio y fibra.
• Tratar de evitar circunstancias que le causan estrés.

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