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Jugoterapia para Lactancia Materna

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Jugos Naturales para lactancia materna

Jugos para la LACTANCIA MATERNA

La leche materna contiene todos los nutrientes que el niño necesita durante los seis primeros meses de vida, los mismos que favorecen su crecimiento y su salud. Muchos de estos componentes lo protegen de enfermedades como la gripe, bronquitis o neumonía, diarreas, otitis e infecciones de orina.

Importancia de la Lactancia Materna

  • Proporciona todos los nutrientes necesarios en las proporciones adecuadas.
  • Protege contra alergias, enfermedades y obesidad.
  • Protege contra enfermedades, como diabetes y cáncer.
  • Protege contra infecciones, como las infecciones del oído.
  • Se digiere fácilmente, sin estreñimiento, diarrea o malestar estomacal.
  • Los bebés tienen pesos más saludables a medida que crecen.
  • Los bebés amamantados obtienen una puntuación más alta en las pruebas de coeficiente intelectual.

También te puede interesar:

JUGOS PARA LA LACTANCIA MATERNA

Jugo de Fresa con leche de almendras

  • Ingredientes: una taza de leche de almendras o leche de su preferencia, media taza de avena en hojuelas, un plátano, 10 fresas, una cucharada de vainilla y una cucharada de miel.
  • Preparación: la Barbie en las fresas y llevar a la licuadora junto con los demás ingredientes. Licuar bien hasta que no haya grumos y tomar enseguida.

Jugoterapia de zanahoria

  • Ingredientes: dos zanahorias.
  • Preparación: lavar, pelar y trocear la zanahoria. Con la ayuda de un extractor obtener el jugo y bebé enseguida. Tomar de preferencia junto con el desayuno o el almuerzo.

Jugoterapia de espinacas, col y betarraga

  • Ingredientes: 4 hojas de espinaca y una hoja de col, una beterraga y 2 tallos de apio y una manzana
  • Preparación: lavar y trocear todos los ingredientes. Con la ayuda de un extractor obtener el jugo de cada uno de ellos. Mezclarlos y beber enseguida. Tomar un vaso cada día.

ALIMENTOS RECOMENDADOS PARA LA LACTANCIA MATERNA

  • Cebada. Beber agua de cebada durante todo el día. Añadirle semillas de hinojo.
  • Beterraga, zanahoria y camote. Aportan betacaroteno.
  • Aceite de oliva, Sacha inchi, chía y palta. Contienen Omega 3, fundamental en la calidad de tu leche.

RECOMENDACIONES PARA LA LACTANCIA MATERNA

  • Moderar el consumo de cafeína, porque puede interferir en el sueño del bebé.
  • Evitar el consumo de alcohol y tabaco.
  • Dar de lactar al bebé durante 10 minutos por cada seno como mínimo.
  • Evitar el consumo de ajos y cebolla y ají, pues le produce gases al bebé.
  • Beber muchos líquidos para compensar la pérdida de agua por la producción de leche materna.

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