Jugoterapia para los Calambres

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Índice

    Jugoterapia para los Calambres

    Son contracciones o espasmo súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Con frecuencia, se produce cuando un músculo se sobrecarga o se lesiona debido a la pérdida de líquidos y sales minerales. Afecta principalmente las pantorrillas, las piernas, los brazos y las manos.

    Tratamiento para Los Calambres

    • Los calambres en los pies por la noche pueden ser muy dolorosos. Sin embargo, masajear o estirar suavemente el músculo apretado puede ayudar a aflojarlo y aliviar el dolor más rápido.
    • Estirar regularmente antes y después del ejercicio puede ayudar a prevenir calambres musculares en el futuro.
    • Una persona también puede tomar medicamentos o usar ungüentos tópicos para aliviar el dolor.

    Jugos para los calambres

    Jugoterapia de apio, espirulina, manzana y beterraga

    • Ingredientes: 3 tallos de apio, 1 cucharadita de espirulina, una manzana y una beterraga.
    • Preparación: lavar y pelar la manzana y la beterraga. Lavar el apio y licuar todos los ingredientes. Finalmente, agregar la espirulina el jugo y revolver. Beber un vaso a diario.

    Jugoterapia de plátano y kiwi

    • Ingredientes: un plátano y un kiwi.
    • Preparación: pelar y partir las frutas. Luego licuar con un poco de agua. Beber poco a poco, de preferencia por las mañanas.

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    Tratamiento Natural para los Calambres

    Jugoterapia de apio y toronja

    • Ingredientes: 3 tallos de apio y una toronja.
    • Preparación: lavar el apio y colocarlo en la licuadora con un poco de agua. Licuar y colar. Luego exprimir la toronja. Mezclar los jugos. Tomar un vaso diario.

    Tratamientos naturales para los calambres

     Realizar masajes con aceite de eucalipto en las piernas, pues favorece la circulación y alivian el dolor.

    • Realizar masajes con aceite de oliva en la parte afectada, pues ayuda a reducir el dolor.
    • Mezclar una cucharada de vinagre de manzana con una cucharada de miel en una taza con agua. Beber este preparado te ayudará a distribuir el calcio por todo el cuerpo.

    Recomendaciones para los calambres

    • Beber agua u otros líquidos en cantidad suficiente durante todo el día.
    • No hacer demasiado esfuerzo muscular cuando se realizan ejercicios físicos de mucha intensidad.
    • Evitar posturas que ocasionan tensión o presión sobre los músculos.
    • Estirar las piernas, flexionar los dedos y tirar del dedo gordo hacia arriba, cuando el dolor sea intenso.

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    Tags: Jugoterapia para los Calambres, Jugos para los Calambres.

    1. Daniela dice:

      Gracias gracias gracias

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