Jugoterapia para los Triglicéridos

Jugoterapia JUGOS PARA trigliceridos
Índice
  1. Jugoterapia para los TRIGLICÉRIDOS
  2. Causas de los Triglicéridos
    1. Jugoterapia PARA LOS TRIGLICÉRIDOS
    2. ALIMENTOS RECOMENDADOS PARA LOS TRIGLICÉRIDOS
    3. RECOMENDACIONES PARA LOS TRIGLICÉRIDOS

Jugoterapia para los TRIGLICÉRIDOS

Son la formación de grasa en el cuerpo y juegan un papel fundamental en el funcionamiento del organismo. Se acumulan en las arterias y son los causantes de enfermedades cardiovasculares como la arteroesclerosis. Se le considera uno de los factores de riesgo más preocupantes, y junto con un mal estilo de vida y una mala alimentación pueden perjudicar su salud.

Causas de los Triglicéridos

Muchos médicos están comenzando a darse cuenta de que los niños y adolescentes corren cada vez más riesgo de tener niveles altos de colesterol en la sangre como resultado de uno o más de los siguientes síntomas:

  • Estilos de vida sedentarios (jugar videojuegos, mirar televisión en lugar de participar en ejercicio vigoroso)
    comida chatarra alta en grasas y dietas de comida rápid
  • Obesidad
  • Antecedentes familiares de niveles altos de colesterol

También te puede interesar:

Jugoterapia PARA LOS TRIGLICÉRIDOS

Jugoterapia de manzana y mandarina

  • Ingredientes: dos manzanas y el jugo de una mandarina.
  • Preparación: lavar, pelar y trocear las manzanas. Licuar junto con el jugo de la mandarina agregando un poco de. Tomar un vaso diario de preferencia en ayunas.

Jugoterapia de manzana y espinacas

  • Ingredientes: 2 manzanas y 10 hojas de espinaca.
  • Preparación: lavar los ingredientes y con la ayuda de un extractor, obtener el jugo de las Manzanas y las hojas de espinaca. Beber un vaso diariamente.

Jugoterapia de zanahoria con piña

  • Ingredientes: dos zanahorias y una taza de piña picada.
  • Preparación: pelar y trocear la zanahoria. Con la ayuda de un extractor, obtener el jugo de zanahoria. Colocar en la licuadora junto con la piña picada y un poco de agua. Licuar a velocidad máxima. Beber un vaso en ayunas todos los días.

ALIMENTOS RECOMENDADOS PARA LOS TRIGLICÉRIDOS

  • Aceite de oliva. Ayuda a convertir los triglicéridos en suero.
  • Pescado. Contiene ácidos grasos Omega 3 que disminuyen los triglicéridos.
  • Avena. Ayuda a aminorar los triglicéridos plasmáticos.
  • Legumbres. Acortan los lípidos de la sangre.
  • Nueces. Aportan antioxidantes y fibra.

RECOMENDACIONES PARA LOS TRIGLICÉRIDOS

  • Seguir Una alimentación baja en grasa saturada.
  • Practicar ejercicio físico diariamente al menos durante 30 minutos.
  • Beber diariamente de 8 a 10 vasos con agua, 1 antes de cada tiempo de comida.
  • Incorporar Una alimentación diaria, al menos 5 raciones de frutas y verduras ya que son una fuente de fibra y antioxidantes naturales.

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Jesus

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  1. Daniela dice:

    Voy a seguir todo lo que has escrito, espero que funcione.

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