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Jugoterapia para Mejorar la Memoria

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Jugoterapia JUGOS PARA Mejorar la Memoria

Jugoterapia para MEJORAR LA MEMORIA

El desarrollo de la memoria está relacionado con la buena alimentación. Por ello Es indispensable conocer qué nutrientes deben ingerir para enriquecer el funcionamiento neuronal. A continuación jugos para mantener una memoria sana y saludable. Jugos especiales para estudiantes.

Jugoterapia PARA MEJORAR LA MEMORIA

Jugoterapia de plátano, almendras y naranja

  • Ingredientes: un plátano, 5 almendras, el jugo de media naranja y una taza de leche descremada
  • Preparación: pelar y picar el plátano. Colocar en la licuadora y agregar las almendras, colocar en la licuadora y agregar las almendras, junto con la leche y el jugo de naranja. Licuar todo a velocidad máxima. Beber enseguida. Es recomendable hacerlo a diario.

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Jugoterapia de fresas con avena

  • Ingredientes: 5 fresas, dos cucharadas de hojuelas de avena, un vaso de leche – descremada y dos cucharadas de miel.
  • Preparación: lavar bien las fresas y llevarlas a la licuadora junto con las hojuelas de avena, leche y la miel. Licuar a velocidad máxima para que la mezcla quede uniforme. Beber de inmediato.

Jugoterapia de Coco y plátano

  • Ingredientes: un vaso de leche descremada, 5 almendras, medio plátano, un trozo de coco y una cucharadita de canela en polvo.
  • Preparación: pelar y trocear el plátano, luego colocarlo en la licuadora Con el coco trozado. Añadir la leche y las almendras. Licuar a velocidad máxima. Rociar canela en polvo. Tomarlo de inmediato en dosis diarias.

OTROS TRATAMIENTOS NATURALES PARA MEJORAR LA MEMORIA

  • Beber una infusión de hojas secas de salvia a diario.
  • Tomar té de Romero endulzado con miel.
  • Comer diariamente 3 albaricoques secos, tres ciruelas y tres almendras.
  • Añadir kion fresco (rallado o cortado finamente) a las ensaladas, sopas de cremas y salsas. También tomar como té.
  • Jugos de Manzana, son conocidos por mejorar la memoria y la concentración.
  • Hacer ejercicios una o dos veces por semana, también sirven las caminatas diarias.

RECOMENDACIONES PARA MEJORAR LA MEMORIA

  • Leer mucho, tenga la edad que tenga. Más aún en adultos mayores.
  • Preservar una buena alimentación, pues las deficiencias nutricionales afectan la memoria.
  • Realizar ejercicios, pues estos relajan cuerpo y mente, liberando las tensiones que dañan la memoria.
  • Realizar Sudokus, juego de cartas o rompecabezas.

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