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Jugoterapia para Subir las Defensas

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Jugoterapia JUGOS PARA subir defensas

Jugoterapia para SUBIR LAS DEFENSAS

Preservar nuestras defensas eleva y logra un sistema inmunológico férreo y sólido, resulta crucial para garantizar nuestra salud y para estar protegidos contra las enfermedades. El sistema inmunológico se puede ver debilitado por las siguientes razones: carencias nutricionales, estados emocionales en crisis, procedimientos médicos, cáncer y enfermedad en los intestinos.

Jugoterapia PARA SUBIR LAS DEFENSAS

Jugoterapia de fresa, guayaba y naranja

  • Ingredientes: media taza de fresas, una guayaba y el jugo de dos naranjas.
  • Preparación: lavar y picar las fresas y la guayaba. Licuar junto con el jugo de las naranjas y un poco de agua. Beber un vaso a diario por las mañanas.

Jugoterapia de uvas y pasas

  • Ingredientes: 8 uvas grandes y dos cucharadas de pasas.
  • Preparación: extraer las semillas de las uvas. hola colocar las uvas y las pasas en la licuadora y Añadir un poco de agua. Licuar por unos minutos. Beber una vez al día.

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Jugoterapia de calabaza y zanahoria

  • Ingredientes: un trozo de calabaza y una zanahoria grande.
  • Preparación: lavar y trocear la calabaza y la zanahoria. Licuar agregando un poco de agua y beber en un vaso diariamente.

Jugoterapia de guayaba y frutos cítricos

  • Ingredientes: tres guayabas, el jugo de una mandarina, una Lima, un limón y una cucharada de miel.
  • Preparación: licuar todos los ingredientes con un poco de agua y la miel. Servir en un vaso y beberlo de inmediato en ayunas.

Jugoterapia de manzana, zanahoria y perejil

  • Ingredientes: una manzana verde, una zanahoria, un puñado de perejil, un trocito de kion y 2 dientes de ajo.
  • Preparación: pelar y trocear la manzana y la zanahoria, picar el perejil. Licuar junto con todos los ingredientes agregando un poco de agua para que el jugo no salga espeso. Beber un vaso a diario.

Jugoterapia de naranjas, toronjas y fresas

  • Ingredientes: el jugo de una naranja, una toronja, una taza de fresas y una tajada de piña.
  • Preparación: lavar y trocear las fresas y la piña. Licuar junto con el jugo de los cítricos y un poco de agua. Beber de inmediato.

Jugoterapia de granada, duraznos y naranja

  • Ingredientes: las semillas de media granada, 2 duraznos, el jugo de una naranja y una tajada de piña.
  • Preparación: lavar y trocear los duraznos y la piña. Colocar en la licuadora y agregar la granada y el jugo de naranja. Licuar agregando un poco de agua y beber todos los días.

¿QUÉ ALIMENTOS COMER PARA SUBIR LAS DEFENSAS?

  • Coliflor, nabo y rabanitos. Consumirlos para reforzar el sistema inmunológico.
  • Miel de abeja. Tomar una cucharada al día.
  • Té verde. Estimula la producción de células inmunitarias.
  • Frutos secos. Son ricos en vitamina e y selenio que estimula la producción de antioxidantes y favorecen su absorción.
  • Ajos. Consumirlos, pues contienen calcio, potasio y compuestos sulfúricos que combaten las infecciones.

OTROS TRATAMIENTOS NATURALES PARA SUBIR LAS DEFENSAS

  • Licuar una zanahoria junto con el jugo de 2 naranjas.
  • Echar 20 gotas de propóleo en un poco de agua y tomar tres veces al día.
  • Hervir una o dos raíces de ginseng en un litro de agua por unos 45 minutos. Beber La infusión dos veces al día.

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RECOMENDACIONES PARA SUBIR LAS DEFENSAS

  • Consumir Entre 10 a 12 vasos de agua al día estimula el sistema inmunológico,
  • Bañarte tanto con agua fría como agua caliente de manera alternada, así estimular a la formación de glóbulos blancos.
  • Dormir ocho horas diarias. El insomnio baja los glóbulos blancos.
  • Realizar ejercicios dos o tres veces por semana, meditar y dar paseos por el campo.

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