¿Por qué Debemos Alcalinizar Nuestro Cuerpo?🔋

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¿Por qué debemos alcalinizar el cuerpo?

Según los expertos como una dieta alcalina es ideal ya que nuestro cuerpo está diseñado de manera que el pH de nuestros líquidos, incluido el de la sangre, deben ser alcalinos, es decir que se sitúa entre los valores 7.35, para así poder realizar correctamente todas las funciones vitales.

Sí tenemos presente que nuestro estilo de vida, el consumo de químicos, la comida procesada, comida de origen animal hormona da como los altos niveles de estrés y el sedentarismo favorecen A qué el cuerpo humano mantenga niveles de acidez muy altos, lo cual predispone a que distintos tipos de patógenos crezcan y contribuyen a la aparición de enfermedades.

Devolver el cuerpo al equilibrio mediante la recuperación del PH neutro es asunto importante y es el principal objetivo de la dieta alcalina.

¿Cuáles son las consecuencias de mantener un desequilibrio acídico?

A continuación, te diré cuáles son las consecuencias de no tener un PH neutro.

Menor absorción de los minerales y de nutrientes.
Dificultad para reparar las células dañadas.
Baja capacidad para eliminar metales pesados.
Sistema inmune debilitado, por lo tanto se combate difícilmente a las células tumorales.

Todo esto hará que nuestro cuerpo se encuentre más susceptible a la fatiga y a cualquier enfermedad.

Los estudios han demostrado que si la carga ácida ocurre durante un período de tiempo prolongado, puede derivar en diversas afecciones como:

  • Cálculos renales
  • Artritis
  • Degradación muscular
  • Diabetes
  • Distintos tipos de cáncer.

Estás consecuencias se pueden evitar sí mantenemos una dieta ideal y alcalinizamos nuestro cuerpo.

¿Cómo alcalinizar el cuerpo?

La falta de consumo de alimentos alcalinos es la causa de la acidosis y el desequilibrio acidico en nuestro cuerpo. Disminuir la ingesta de alimentos ácidos así cómo aumentar la cantidad diaria de alimentos alcalinos es una correcta higiene vital que nos ayudará a mantener el pH en sus niveles óptimos.

Estos puntos deberíamos tener en cuenta para iniciar correctamente en una dieta que nos permita alcalinizar nuestro organismo:

  • Eliminar la ingesta de productos refinados.
  • Eliminar los embutidos y productos precocinados.
  • Eliminar la sal y el azúcar refinada.
  • Restringir las carnes.
  • Beber agua.
  • Aumentar la ingesta de frutas y verduras de temporada.

Verduras alcalinizantes

Estás verduras no deben faltar en nuestra casa para alcalinizar nuestro cuerpo:

  • La zanahoria
  • Coliflor
  • Apio
  • Col
  • Brócoli
  • Dientes de León
  • Berenjena
  • Vainitas
  • Pepino

Frutas alcalinizantes

Así como las verduras, las frutas también deben incluirse en nuestra dieta para alcalinizar nuestro cuerpo, las frutas más alcalinas son:

  • El plátano
  • El coco
  • Las ciruelas
  • El arándano
  • El albaricoque
  • La palta
  • Toronja
  • Uvas
  • Pasas
  • Limón
  • Melón

Cómo alcalinizar el cuerpo

  • Come lentamente y mastique bien tus alimentos, alrededor de 20 veces cada bocado.
  • Ten cuidado de comer en exceso.
  • Realizar ejercicios de respiración profunda para reducir el estrés.
  • Echa la basura los champús llenos de productos químicos, productos de limpieza o ambientadores, y trata de reemplazar los con productos naturales.
  • Camina y hace ejercicio con frecuencia.
  • El bicarbonato de sodio ayuda a neutralizar el ácido y ayuda a nuestro cuerpo a mantener en equilibrio el pH en la orina y el torrente sanguíneo. Además, el bicarbonato de sodio es útil para la acidez estomacal o la digestión ácida.

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