Medicina Casera: Remedio para el Dolor de cabeza

En esta página vamos a ver las recetas para curarte naturalmente los dolores de cabeza con remedios caseros. Remedio para el Dolor de cabeza

Remedio para el Dolor de cabeza

El dolor de cabeza o cefalea puede tener características e intensidades diferentes en cada persona.

Cuáles son las causas del dolor de cabeza

El dolor de cabeza se debe a la contracción muscular en el cuello, hombros, cabeza y/o mandíbula a consecuencia de las malas posturas, estrés psicológico o cansancio.

Cualquier variación en la naturaleza del dolor de cabeza podría ser síntoma de un grave problema. Se debe buscar ayuda profesional si un dolor esporádico que cambia a frecuente, o de leve a agudo.

Otra causa del dolor de cabeza migraña (cefalea vascular), debido a una contracción y expansión de los vasos sanguíneos de la cabeza, cara y el cuello.

También una causa del dolor de cabeza son los trastornos oculares, sinusitis, amigdalitis, problemas dentarios y de oídos. Si los dolores aparecen en forma repentina y aguda puede existir presión elevada del fluido ocular (glaucoma) y su atención debe ser profesional e inmediata.

La hipertensión arterial puede causar dolor pulsátil. Puede tener un origen infeccioso, un tumor, deficiencias de neurotransmisores como la serotonina, baja azúcar en la sangre (hipoglicemia), alergia a ciertos alimentos y la deficiencia de algún nutriente.

También te puede interesar: Remedio Potente para la Migraña

Consejos para prevenir el dolor de cabeza

• Medirse la vista una vez al año.
• Dormir por lo menos 8 horas al día y no permanecer más de 4 horas seguidas frente a la computadora.
• No leer demasiado tiempo con fluorescente.
• Adoptar una buena postura al dormir y realizar ejercicios de relajación antes de dormir.
• Reducir gradualmente el consumo de café y té.
• No suprimir las harinas en las dietas para controlar el peso.
• Medite 10 minutos a diario.

Remedios caseros para el dolor de cabeza

Eliminar los alimentos: hipotóxicos (grasas animales y frituras), histamino-liberadores (tomate), anti cándida (azucarados y pasteles) y los tiramino-liberadores (quesos fermentados). Los dolores de cabeza cada vez más frecuentes en gente Joven se deben a alergias compuestas de la mayoría de los alimentos industrializados (conservantes, saborizantes, colorantes, estabilizantes, etc). Identificarlos para eliminarlos de la dieta.

Alimentación como Remedio para el Dolor de cabeza

• Si tiene dolor de cabeza haga una relación de todo lo que haya comido las últimas 24 horas para identificar qué alimentos y el causante para eliminarlo de su dieta.
• Agregación a tus comidas o tómalos en caldo que contengan: zanahoria, poro, lechuga y kion. Esta receta es Oriental y muy eficaz.

Fitoterapia como Remedio para el Dolor de cabeza

• Cocimiento de mastuerzo (hojas y flores). Sumergir un paño de algodón en el preparado y aplicar compresas sobre la zona adolorida.
• Infusión de menta lo largo del día. Aplicar las hojas frescas en la sien y detrás del pabellón de la oreja friccionando las hojas.
• Moler flores de retama y aplicar un emplasto en la frente y sienes. Envolver toda la zona con una venda o tela de algodón.

Nutrición para el dolor de cabeza

• Toma un suplemento de vitamina de complejo B. Asimismo de vitamina b6 ya que eleva los niveles de serotonina.
• Toma una dosis de Colina de 500 mg, dos veces al día en el desayuno y el almuerzo.

Respiración como Remedio para el Dolor de cabeza

Un método de meditación es poner atención en tu respiración. Siéntete tranquilo inhala el aire lentamente, reténlo 5 segundos y expulsarlo lentamente, repite este procedimiento por 5 minutos al día.

Masajes para el dolor de cabeza

¿A quién no le gusta los masajes en la cabeza? Los masajes en la cabeza te relajan y mucho. Si el dolor de cabeza es de origen emocional, coloca un pañuelo 3 gotas de lavanda mientras recibes una terapia de masajes.

Presiona la sien con el pulgar a cada lado durante 3 segundos. También es necesario que masaje es el cuello y la nuca.

Dolor de cabeza

Dolor de cabeza

La mayoría de casos de cefalea se originan por problemas vasculares, tensionales o una combinación de ambos. También pueden presentarse por problemas en la columna, en los senos paranasales, en las articulaciones de la mandíbula o por Ia estructura de la dentadura.

Pautas para evitar la cefalea tensional

Sueño de calidad. Dormir bien es una de las bases de la salud, en lo posible adquiera una rutina antes de ir a la cama: cene ligero y opte por una luz tenue en la habitación.

Evitar el estrés. Muchas veces las situaciones estresantes desencadenan el dolor, esté atento si siente contracción muscular, respiración irregular, malestar gastrointestinal y alteración de la frecuencia cardiaca.

Consuma a diario alimentos ricos en ácidos Omega 3, como el sacha inchi y la linaza. Asimismo, fuentes de magnesio como las almendras, semillas de calabaza y granos integrales.

Ejercicio regular. En especial el de tipo aeróbico. por lo menos 3 veces por semana durante 30 minutos. Cuidar la postura corporal. Visite regularmente a un quiropráctico.

Si esta página te ha gusta, puedes revisar más remedios naturales en nuestro Blog.
Namaste!