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Medicina Casera: Remedio para la Depresión

Remedio para la Depresión

En esta página vamos a ver las recetas para curarte naturalmente de la depresión con remedios caseros. Remedio para la depresión

Remedio para la Depresión

La depresión es una enfermedad psíquica que aparece generalmente con un sentimiento de tristeza. Sin embargo, cuando la depresión no aparece de esta forma se puede deber a una enfermedad orgánica.

La depresión no se aplica a una enfermedad concreta bien definida sino a un conjunto de síndromes de origen diversos, en los cuales se mezclan con intensidades variables, una tristeza cargada de ansiedad, de inhibición, de insomnio, agotamiento, una visión pesimista del mundo y de uno mismo y una pérdida debilitamiento del impulso vital.

Cuáles son los síntomas la depresión

Los síntomas generales de la depresión son:

  • Tristeza
  • Postura corporal abatida
  • Trastornos al comer y dormir
  • Sentimientos de minusvalía
  • Tendencia al suicidio y el pesimismo

Cuáles son las causas de la depresión

El origen común de la depresión es una carencia afectiva de la persona instalada en sus primeros años de vida, que debilita su YO, su autoestima a tal punto que cualquier pérdida (material o emocional) o fracaso (personal) un de la persona y experimenta un dolor psíquico.

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Consejos para prevenir la depresión

  • Amarse uno mismo
  • Es importante valorarse , quererse a uno mismo, esto equivale a cuidarse en todo sentido.

Casi todas las religiones te dicen que debes amar a tu prójimo, pero no te dicen cómo. Yo te digo que debes Amarte a ti mismo. De hecho, el primer sutra de Buda es “ámate a ti mismo”

Si puedes Amarte a ti mismo, vas a poder amar a los demás. Y esto es un amor sano, no pienses que es un amor egoísta.

Para amarte a ti mismo puedes hacerlo mediante afirmaciones de superación cada día “Soy grande, soy una creación perfecta de Dios”, etc.


Realiza actividad social como Remedio para la Depresión

Las personas que viven aisladas tienen mayores probabilidades de desarrollar depresión.

Aquí debemos diferenciar dos cosas: la soledad y ser solidario. La soledad es importante, es un momento donde estamos a solas con nosotros mismos. Ser solitario, por el contrario es un estado negativo ya que indica que nos falta algo o alguien para ser feliz.

Realiza ejercicios como Remedio para la Depresión

La actividad física diaria estimula el metabolismo y la producción de hormonas que generan bienestar como las endorfinas, las cuales son deficientes en personas depresivas.

Expresa tus sentimientos como Remedio para la Depresión

Escribe lo que sientes en una hoja y no lo guardes en tu mente. Conversa con una persona cercana de lo que sientes.

Distráete

Si sufres de depresión, una medicina natural para la depresión es visitar el campo o la playa, ir hacia la naturaleza. La naturaleza es muy reconfortante y será como una higiene para tu mente.

Medita como Remedio para la Depresión

La meditación es la mejor forma de tomar una mayor conciencia de tu ser. La meditación nos brinda un descanso y nos aleja de los malos pensamientos y emociones dañinas.

Si quieres saber técnicas de meditación visita la página central de mi blog Radioconsciencia.com

Alimentación como Remedio para la Depresión

Una recomendación de salud que doy a todas las personas es que al menos de 30% de tu comida, de lo que ingieras sea en estado crudo, es decir vivo.


Remedios caseros para la depresión

Ejercicios

Corre y relájate del estrés. Realiza deportes como baile, aeróbicos, Tai Chi, yoga, etc. El primer paso es más importante ante cualquier tipo de presión, el ejercicio resulta una solución eficaz y muy económica como remedio caseros para la depresión.

Alimentación

El chocolate negro contiene prolifero les que mejoran los niveles de serotonina en el cerebro , su deficiencia está directamente vinculado a los cuadros depresivos con mucho cansancio. Toma una porción de un buen chocolate natural negro bajo en azúcar.

Suplementos para la depresión

Toma una cucharadita o 6 tabletas de levadura de cerveza a diario.

Nutrición como remedio casero para la depresión

Toma una tableta de vitamina B3 (niacina) de 100 mg en el desayuno, qué ayuda la síntesis de los neurotransmisores, a la conversión de triptófano y serotonina, más conocida como la hormona de la felicidad y el buen humor.

Baño antidepresivo

Toma un baño corto de agua fría por las mañanas para estimular todo tu metabolismo. Y también puedes tomar un baño caliente en las noches para dormir mejor.

Si sufres de insomnio por depresión, puedes utilizar flores para dormir como la infusión de valeriana.

Terapia floral como remedio casero para la depresión

Prepara una fórmula floral en una farmacia homeopática, esta debe tener los siguiente: star of bethlehem, chicory, mustard, sweet chesnut, gentian, gorse y Olive. Toma siete gotas de un poco de agua cada dos horas el primer día y los días siguientes cada 4 horas. Es preciso identificar cuál ha sido la causa principal de la depresión para poder realizar un tratamiento de fondo. Sin embargo esta fórmula te ayudará muchísimo mientras recurres al especialista.

Aromaterapia como remedio casero para la depresión

Ten un horno de aromaterapia y añade cuatro gotas de alguno de los siguientes aceites esenciales: lavanda, bergamota, Limón y/o Romero. Mantén cerca del área donde permanezcas más tiempo.

Masajes anti depresión

¿A quién no le gusta los masajes en la cabeza? También los masajes en todo el cuerpo ayudan a mejorar la circulación y a tonificar nuestro sistema nervioso.

Para los masajes antidepresivos puedes utilizar aceites de aromaterapia.

Si esta página te ha gusta, puedes revisar más remedios naturales en nuestro Blog.
Namaste!

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