Tratamiento Natural para la Menopausia

Remedios Caseros para la MENOPAUSIA

Es el cese permanente de la actividad menstrual en las mujeres, lo cual se produce entre los 45 y 55 años. Además, se recude la producción de hormonas, lo cual genera insomnio, sofocos y la disminución del interés sexual.

Síntomas de la Menopausia

En los meses o años previos a la menopausia (perimenopausia), puede experimentar estos signos y síntomas:

• Períodos irregulares
• Sequedad vaginal
• Sofocos
• Resfriado
• Sudores nocturnos
• Problemas para dormir
• Cambios de humor
• Aumento de peso y metabolismo lento
• Adelgazamiento del cabello y piel seca
• Pérdida de plenitud mamaria

Los síntomas, incluidos los cambios en la menstruación, son diferentes para cada mujer. Lo más probable es que experimente alguna irregularidad en sus períodos antes de que finalicen.

MENOPAUSIA – TRATAMIENTO NATURAL

Alfalfa para la Menopausia

La alfalfa alivia los calores.
Indicaciones: Hervir 1 cucharada de sus semillas en ½ litro de agua con limón durante 10 minutos. Beber 3 veces al día.

Linaza para la Menopausia

La linaza ayuda a eliminar los bochornos y controlar los cambios de humor.
Indicaciones: Moler un puñado de linaza y consumir con yogurt; jugos o ensaladas.

Tilo para la Menopausia

Ayuda a reducir los sofocos y las sudoración nocturna.
Indicaciones: Preparar una cocción con 2 cucharaditas de las flores de Tilo por cada taza de agua. Retirar y dejar enfriar. Endulzar con miel y tomar antes de dormir.

Hamamelis para la Menopausia

Controla los sofocos durante la noche.
Indicaciones: Preparar una infusión de la cucharadita de sus hojas secas en una taza de agua hirviendo. Dejar reposar y tomar 2 veces al día.

Salvia, Apio y limón para la Menopausia

Calma los sofocos y la sudoración.
Indicaciones: Cortar dos ramas de apio y partir un limón. En una olla con agua, colocar medio puñado de salvia, limón y el apio. Hervir por 10 minutos, dejar reposar y colar. Beber 3 vasos durante el día.

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MENOPAUSIA – ALIMENTOS QUE DEBES CONSUMIR

• Frutas y verduras crudas por lo menos 5 porciones al día.
• Soya, frejoles, lentejas, alverjas, ajonjolí, linaza y cereales integrales.
• Alimentos altos en ácidos graso esenciales, como el pescado.
• Palta, aceite de oliva extravirgen, aceite de sachainchi y aceitunas.
• Consumir mucho hierro, sobretodo el de las verduras verdes, nueces, cereales y carnes bajas en grasa.

JUGOS CONTRA LA MENOPAUSIA

JUGO VEGETALES

Ingredientes: 1 manojo de espinacas, 2 ramas de apio, un tomate, 2 ramas de perejil y 2 zanahorias.
Preparación: Licuar todos los ingredientes junto con un vaso de agua. Tomar a diario.

JUGO ESPECIAL

Ingredientes: 1 manzana, un vaso de jugo de naranja y un trocito de Kion.
Preparación: Licuar todos los ingredientes. Tomar un vaso diario.

JUGO DE SOYA Y FRUTAS

Ingredientes: 1 taza de leche de soya, 1 kiwi y 3 fresas.
Preparación: Licuar todos los ingredientes. Beber dos veces al día: en la mañana y en la noche.

MENOPAUSIA – ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR

• Alimentos muy picantes y condimentados.
• Cafeína (café, té, bebidas energéticas)
• Azúcar refinada, golosinas, alimentos procesados (Pasteles, pan blanco, galletas con relleno, etc.)
• Alcohol y tabaco.
• Grasas saturadas.
• Leche entera.

MENOPAUSIA – RECOMENDACIONES

Si estás con sobrepeso, es recomendable que trate de regular su peso, ya que los bochornos se pueden intensificar.

• Se debe mantener una alimentación equilibrada.
• No debes someterte a dietas muy exigentes.

El Tratamiento natural para la MENOPAUSIA puedes combinarlo con más remedios naturistas para la el organismo. Visita nuestra sección de Medicina Natural para Todas las Enfermedades. El uso de los remedios naturales para la MENOPAUSIA No sustituyen a la medicina científica (fármacos). Ambas pueden usarse al mismo tiempo sin causar daño en su salud.

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